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寒冬来临谨防暖气病缠上宝宝

发布时间:2019-10-12 23:27:54

寒冬来临,谨防“暖气病”缠上宝宝

造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥,人体水分丢失。正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分,来暖气后,室内干燥,人体丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,很容易患上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

女:星空

近日,从各地儿童医院了解到,因烦躁不安、鼻咽干燥、嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等病症到医院就诊的孩子逐渐增多,上述症状均因暖气而起,医生们通俗地将其概括为暖气病。

暖气病的根源何在?

造成暖气病的最大原因在于空气干燥,人体水分丢失。正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分,来暖气后,室内干燥,人体丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,很容易患上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。此外,干燥温暖的室内无异于一个病菌的温床,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,会随着空气中的灰尘扩散而引发疾病。

怎样避免暖气病对孩子造成伤害呢?

开窗通风,保持适宜的温度和湿度

要想预防暖气病,控制好居室温度、空气湿度最关键。通常,室温18℃至24℃之间最适宜,湿度50%至60%为宜。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。

室内可以摆放花草

医生建议,当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。为了增加空气湿度,除了传统用加湿器、在床前摆盆水来加湿外,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。

多到户外锻炼身体

所谓以动治冻,就是要多到户外参加体育锻炼,减少暖气病的发生。冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为,老年人和孩子最容易得暖气病,这部分人更不能猫冬。

多饮温开水,饮食以养阴润燥为主

要想预防暖气病,首先就是要多喝水。根据一些研究表明,体内缺失水分,新陈代谢受阻,会加速病菌的滋生和加快衰老。

饮食上,要多食蔬果,水果的选择,以苹果、梨、香蕉、橙子等为宜。食物则如百合、芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等;注意避免辛辣、油炸、甜腻等食品,儿童及青少年都不宜饮酒。

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